【訂房限時折扣碼】芭堤雅京華國際飯店 - 芭達雅


 



 




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主要設施

鄰近景點

  • 位於芭達雅中部
  • 芭達雅中央節慶購物中心 (0.8 公里)
  • 信不信由你博物館 (0.8 公里)
    • 全家出遊省錢方法預訂旅舍哪便宜
  • 皇家花園廣場 (1 公里)
  • 芭達雅紀念醫院 (1.1 公里)
  • Big C Extra 超市 (1.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 輪班「時差」會致癌！專家解析4個害你短命的睡眠習慣


:

不少人在非工作日時習慣賴床，想把職場累積的疲勞一次補回來，然而「睡眠暴食」會打亂睡眠周期，反而有害健康；此外，工作輪班的「時差」會產生致癌物，增加死亡風險。據《中時》報導，台北市議員、藥理所教授潘懷宗歸納4項不健康的睡眠習慣，久而久之恐增加死亡率。


1. 週末賴床

週間睡太少、週末又睡太多的壞習慣，在醫界稱作「睡眠暴食」，由於週末賴床會打亂睡眠周期，進而造成時差，且這種週期性的時差，甚至被國際癌症機構認定為任意變換輪班工作的2A級致癌物，恐對身體造成極大影響。


2. 天天長時間睡午覺

午睡可以增進工作效率，但美國國家睡眠基金會建議午睡時間不要超過30分鐘，若午睡太久，可能導致晚上睡不好，形成惡性循環。《美國流行病學期刊》研究，每天午睡超過1小時的人，死亡率比其他人高。


3. 利用長假補眠

1周內所流失的睡眠時間，需要1至2星期的充足睡眠才補得回來，因此別再妄想利用長假來補眠。若時常覺得要睡到9小時以上才夠，有可能是過勞或其他隱藏疾病的徵兆，建議到醫院接受檢查。


4. 每天要睡8小時以上才有辦法起床

民眾都知道睡眠不足會引起許多疾病，但「睡太多」也是一種健康警訊。研究發現，每天得8小時以上才有精神的人，中風風險高達46%；此外，心血管疾病、憂鬱症、各式發炎反應，或癌症初期的人，也會出現一直睡不飽的情形。


實習編輯／陳冠宇


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 打「長效針」穩情緒！ 內湖擄童男返家監控


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台北市內湖8月發生的當街擄童案件，犯案的33歲嫌犯，因擁有精神病症，強制送醫、住院2個月以後，在這個月8日判定出院。但醫師沒開立口服藥，而是施打了長效針劑讓他後返家監控，而長效針劑是新興藥品，最近半年才開始使用。醫師說，比起口服藥劑，長效針效期長，病患情緒也能相對穩定。


醫師解釋，長效針劑屬於長期一次使用，病患情緒會從低點趨於穩定，然而過去常用的口服藥劑屬於一日多次，單日情緒波動大，也會讓患者自認自己患病，刺激情緒。


記者楊雅琳：「醫師表示像這樣子的長效針是最近(這半年)從美國或是日本引進的新興藥品，比起口服藥更容易讓病患情緒穩定，不過後續追蹤也很重要。像是精神病患，表現良好醫師可返家，法院也會配合保護人制度，將病患託付親人照料，定期回診施打長效針，但相對負擔大，鮮少人能做，就會請公衛護士 ，每月每季定期訪視。但醫師建議，最好配合警政、社政連線，串聯醫政，讓一般民眾也能放心，免除有不定時炸彈，在身邊的刻板疑慮。」


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