【限時訂房特惠】贏地飯店 - 清邁


 



 




兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

 



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服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~



家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,



全家一致通過還是要去住這間【限時訂房特惠】贏地飯店 - 清邁  

真是玩的開心~住的也舒服!!



 而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
    • 蜜月行
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 腰痛好不了，腎衰治不好！黑豆韭菜9食物緩疼痛


:


【早安健康／根本幸夫（日本藥學博士）】腰痛會在運動不足、一直維持固定姿勢後突然起身，或突然拿起重物時發作。此外，如下述一般因為氣候的影響導致經絡的循環變差、氣血淤積，也是原因之一。

天氣導致腰痛的原因



  1. ⓐ因為風吹所造成：感冒、長時間受風寒而導致關節疼痛、腰閃到的案例。
  2. ⓑ因為受寒所造成：會在寒流時期或因為吹冷氣而惡化。
  3. ⓒ因為濕度所造成：梅雨和雨季時期就會疼痛。倘若不治療，讓氣血不順的狀態持續下去，就會使腰痛反覆發生，變成慢性疼痛。另外，因為疲勞和老化等導致腎臟衰弱時，腰痛也容易慢性化。利用伸展操調整骨盆，或是透過中醫療法、飲食養生等治療身體，可以讓症狀改善，不過如果腰痛持續不癒，就有可能是內臟疾患所造成，請大家到醫院接受診療。


✔自我檢查！
脫掉鞋子，在腳底貼在地面的狀態，試著張開腳趾。無法張開腳趾的人就代表足部肌肉平衡不良，是腰痛的預備軍。

✱ 有效改善腰痛的中藥

  1. ⓐ類型>>服用具有發汗作用的葛根湯及麻黃湯，可以消除因為風寒帶來的壞影響，緩和疼痛。
  2. ⓑ類型>>一受寒就會疼痛，或是腰部以下發冷，足部、腰部等整個下半身都很沈重時，就服用能暖和身體的桂枝加朮附湯。
  3. ⓒ類型>>濕度一升高就惡化，覺得沈重疲憊時，就服用麻杏薏甘湯（但胃虛弱的人請勿服用）或防己黃耆湯來調整水分代謝。


○腎臟虛弱時→如果半夜跑廁所的次數增加，服用八味丸即可提高腎功能。

改善腰痛的食物



罹患慢性腰痛的人最好能服用韭菜及黑豆。此外，還要攝取能暖和身體的食物、能協助水分代謝的食物。讓身體冷卻的食物和飲料會讓腰痛惡化，所以不能攝取。酒精攝取過量也會助長炎症，要儘量避免。

-能緩和腰痛的食物：韭菜、黑豆、帶骨羊肉、大蔥、薑、薏仁、紅豆、茴香、丁香


((腰痛時該避免吃的食物是什麼呢？請看下一頁))


本文摘自《不生病的漢方生活：日本權威醫藥博士，教你輕鬆3步驟！做自己的中醫師，守護全家人健康》／根本幸夫（日本藥學博士）／方言文化


延伸閱讀：

  • 易疲勞、疼痛！環球小姐御用營養師：累就多吃它
  • 地瓜、白粥都不合格！改善胃食道逆流吃5種好食物
  • 30秒驚人跪坐法，腰痛自然好











 想要眼周緊實不鬆弛 牛爾老師教你這樣正確按摩、保養


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【華人健康網VOGUE】現在的化妝保養品，已經進化到可以直達皮下組織，也就是說，掌控眼睛和皮膚的年齡，已不再是神話。然而，其成效也有可能減半，其差易在於懂不懂得如何使用這些化妝保養品。接下來，請好好學習這些眼周保養法則與按摩手法，讓你的眼部變年輕又緊實！

【看牛爾老師怎麼按摩】

老是看不出年紀的牛爾老師分享「從20歲開始就在做的保養習慣！」

Tips：臉上先塗滿乳液或美容液。按摩下眼瞼時，從眼尾往眼頭方向推去，接著往鼻頭方向前進。按摩上眼瞼時，從眼頭往眼尾方向推去，接著往耳下腺方向推去。

提醒大家，卸妝時一定要卸乾淨。卸妝的污垢若殘留，會妨礙油脂的分泌，而這些是雙眼必要的油脂。上、下眼瞼的邊際，瞼板腺（Meibomian gland）會分泌淚油。用指頭按壓眼瞼，由上眼瞼往下眼瞼撫去，小心不要壓到眼球，會發現油分分泌出來了。可以用這種方法來預防乾眼症，相當有效。

完整文章請看VOGUE.com

【延伸閱讀】

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