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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬至吃湯圓 遵守三原則 安心吃又不易胖
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又到一年一度冬至吃湯圓了，各種甜鹹口味紛紛出爐，想吃又怕胖，到底該怎麼吃才健康？知名運動營養師楊承樺表示，湯圓是碳水化合物，且屬精緻澱粉類，建議放在正餐後吃，且當餐白飯量減半，口味上盡可能選擇沒包餡的「小湯圓」和蛋白質較多的「豬肉湯圓」，就能安心吃也不容易發胖。
忍不住湯圓誘惑，又不想變胖該怎麼辦？楊承樺提出三大點：一、放在正餐後吃，且當餐白飯、麵條等主食類份量減半。二、當餐蔬菜量比平常增加一碗左右，強化飽足感，減低湯圓食用量。三、吃完湯圓後不要坐著，並起身動一動。
楊承樺進一步表示，沒包餡的小湯圓一顆約5大卡，鹹湯圓100克約285大卡，約一碗白飯的熱量，而人氣甜湯圓，如花生、芝麻等脂肪含量高，100克約345大卡。對於想吃湯圓應景的人，他建議選擇「豬肉湯圓」，不僅蛋白質較高，油脂攝取量也會比較少，湯品內還能放入蔬菜，營養會比較均衡。
除此之外，楊承樺提醒，需要控制血糖的人，如糖尿病患者，份量要仔細拿捏，若平常一餐設定吃半碗飯，湯圓僅能吃2顆；正在控制體重的人，也要盡量避免吃花生、芝麻等甜湯圓，以免當天熱量爆表。
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◎毛奇
在環保署環評大會通過桃園觀塘中油第3天然氣接收站環境影響差異分析後，行政院長賴清德日前宣布停建爭議不斷的新北「深澳電廠」，被環保團體批評根本是以觀塘換深澳，與詐騙集團無異。
從深澳到觀塘，可以清楚看出民進黨在喊出非核家園時，其實並沒有完整的套措施，所謂環評的公信力也已經破產，什麼兼顧經濟法展與生態永續也是假的，只有政黨的政治利益才是真的。
一如以往，每逢重大政策轉彎，民進黨政府自有一番說詞，然而，由於從深澳到觀塘整個決策過程太過深奧，相關人員前後言行太過跳痛，無論民進黨蔡政府再怎麼解釋，宣稱一切都是專業考量，觀察輿論反應，相信不少人還是認為賴清德以觀塘換深澳，不為別的，就是為了拯救蘇貞昌在新北的選情。
由於決策實在匪夷所思，相信就連民進黨立委心中對深澳與觀塘的轉彎都充滿疑問，只是在黨內壓力與勝選至上的考量下，多數人還是選擇裝蒜、禁聲，更有等而下之者，賴清德執意要建深澳電廠他也支持，要停建他也說好棒棒，反正就是護航到底。
比起來，劉建國是民進黨少數自始就公開反對興建深澳燃煤電廠的委員，也是極少數能堅持到底的委員，值得肯定。
上週五（10月12日）劉建國質詢時問賴清德：希望院長可以追究到底是哪一個幕僚建議蓋深澳非蓋不可？當初提供數字與建議的人要不要檢討？劉建國說當時他就不斷提醒，為何一定要蓋一個120萬千瓦的深澳電廠？有需要做這種事情嗎？竟然還被行政院政務委員張景森公開質疑他「為什麼一個雲林人要反深澳？」我們反對的人，我們提醒政府的人，到底有什麼需要由你們的政府官員來公開對我們這樣提出批判，要不要跟我們道歉一下，要不然也跟我們說幾句好聽的話？現在停建了，民進黨執政的政府要不要出來道歉？去蓋的人要不要檢討？
劉建國其實說出許多國人共同的疑問，沒想到，「見笑轉生氣」的賴清德竟然動怒，回嗆「我可以去檢討朱立倫市長嗎？」又說朱立倫市長在當行政院副院長拍板的東西，政府是延續的，這哪裡是同仁的問題？言下之意，對同黨立委劉建國的質詢十分不以為然。
相較其他不分青紅皂白力挺到底的民進黨委員，我們不得不稱讚劉建國委員的表現，超越了黨派私利，也堅守了自己的政治信仰，在無人敢拂逆神意的民進黨內，確實罕見。
可惜的是賴清德的表現，作為這個政府的第二號人物，不僅毫無察納建言的胸襟，變臉的速度比翻書還快，爭功諉過的本領尤其讓人嘆為觀止，這種人一旦讓他更上一層樓，全國還有誰能監督他？還有誰敢挑戰天尊的神威？
明明深澳電廠「更新擴建計劃」是在2006年6月30日通過環評，行政院並在同年12月14日核定擴建計畫，時間恰巧都是在阿扁政府蘇貞昌擔任閣揆任內，賴清德就算要檢討，會是先檢討朱立倫？如果擔任行政院副院長時的朱立倫因為編列深澳電廠更新計畫要被鞭屍，那核定擴建計畫的蘇貞昌該當何罪？
良藥苦口，虛心接受指教才有可能重新贏得認同，此時此刻，民進黨政府需要的是像劉建國這樣願意堅持理念的委員？還是只會說幹話的豬隊友？看了賴清德與劉建國的答詢，顯然丞相比較喜歡豬隊友。
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