【非訂不可】黑哈旅館 - 清邁


 



 




兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

 



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服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~



家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,



全家一致通過還是要去住這間【非訂不可】黑哈旅館 - 清邁  

真是玩的開心~住的也舒服!!



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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

  • 12 間客房
  • 供應早餐民宿預訂費用
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

鄰近景點

  • 位於昌普
    • 特色旅舍
  • 清邁國立博物館 (1.6 公里)
  • 清邁藝術文化中心 (2 公里)
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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 紅棗代替糖 湯圓更健康


:

好醫師新聞網記者張本篤／嘉義報導

圖：善用替代性食材，吃湯圓也可以有健康風味

22日是二十四節氣中的「冬至」，大林慈濟醫院中醫師吳俊毅指出，傳統的說法是「陰極之至，陽氣始生」，冬至是整年中白天最短、黑夜最長的日子，隨著冬至過後，各地氣候將進入最寒冷的階段。飲食方面，應多吃溫熱的食物，可以吃枸杞、蓮子、木耳、山藥等含有膠質的食材來養陰，避免吃得過飽或油膩。

黃靖琇表示，市售包餡湯圓一顆熱量高達約50-70大卡，而糯米不易消化，並含糖、脂肪及磷等成份，容易造成身體負擔，老人、小孩，有慢性病糖尿病、高血壓、痛風的民眾吃湯圓都要適量；另外，心臟、肝臟、腎臟功能異常容易水腫，則建議不要喝湯。至於，腸胃功能不好，胃脹氣、潰瘍、做過腸胃手術，以及有吞嚥障礙，如中風、失智、頭頸癌手術、放射線治療的人，應避免吃湯圓。

湯圓該怎麼吃？黃靖琇指出，盡量搭配六大類營養，在烹調上多加些蔬菜煮食，不要油炸，喝湯有節制。甜口味湯底可以用龍眼乾、紅棗取代精緻糖；湯圓本身就是米食，而添加地瓜、南瓜不僅增加天然甜味，也一起攝取根莖類的纖維質，有改善便秘效果；咀嚼差者或肌少症者則可使用豆漿或牛奶當湯底來補充蛋白質；擔心體重增加則加入低熱量的白木耳使有飽足感；體重太輕的人可以添加花生攝取油脂高熱量。若是喜歡吃鹹湯圓，添加豆包、豆腐攝取優良蛋白質，也沒有膽固醇過量負擔，蔬菜可用香菇、茼蒿、木耳、芹菜、高麗菜、茭白筍、紅蘿蔔、金針菇，增色提味也能攝取到各種抗氧化植物性化學營養素。

湯圓一次可以吃幾顆？黃靖琇建議，如果有包餡，當點心建議只吃1-2顆，沒有包內餡的小湯圓則約1/3至1/2碗，正餐稍為將飯減量、當餐配菜烹調則用蒸煮減少正餐用油量；包餡湯圓當正餐可吃4-5顆或是無餡紅白湯圓約0.8至1碗，搭配豆製品與蔬菜，不僅均衡也能吃的滿足。

黃靖琇提醒，湯圓煮好後，高熱會包含在內餡中，最好先劃開使其散熱、可避免燙傷嘴巴；老人、小孩要先用剪刀或湯匙剪開或切開，預防大塊哽噎；由於湯圓是以糯米粉製作，較不易消化，睡前或晚間少吃，才不會產生脹氣不適或排空緩慢而影響睡眠。

節慶飲食也是日常生活的一部分，依個人體質與疾病情況從飲食組成來調整，讓過節氣氛不僅歡樂也能更清爽健康。

 

 

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 主持人全程訪問張東健&玄彬緊張又臉紅心跳，網友：「超懂她的心情！」


:

面對這兩位到底要如何冷靜專訪？？？

為了新電影《屍落之城》（猖獗）的宣傳，近期都能夠看到男神界的兩大山脈張東健與玄彬合體，顏值加總有多高分不用說，面對能夠單獨專訪的機會，要女主持人如何冷靜面對啊～！

《Section TV》派出了Nine Muses的倞利，作為專訪的特派員，這也是她第一次接觸採訪工作，張東健還說糟糕了，我和彬（玄彬）也都是不太說話的類型，讓已經心動不已的倞利更加緊張啦！（面對這麼帥的人，連對視都有困難啊～～～）

接著玄彬登場，倞利更是笑得更開懷，到底要如何打起精神採訪呢～！？

▼一開場倞利就害羞到不行：

▼請兩位說明一下扮演的角色，倞利真的笑得太厲害啦～，顴骨升天：

（訪問中還描述張東健和玄彬雖然差了十歲，但私下是很要好朋友，當初是透過男演員的聚會變得熟識起來。）

▼兩人的平行理論中，都同樣演過叫做珉奎的角色，年輕時的作品：

▼電影預告：

（圖自：MBCentertainment）









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