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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快訊/魏應充裁定加保1億 每周六大安分局報到
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最新消息,魏應充今天到台中高分院開羈押庭,法官當庭裁定加保釋金1億,每周六要到台北大安分局報到。
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摔倒隱藏死亡風險~謹記:老人居家防跌5方法
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【華人健康網文/亞東醫院鄭順意護理長提供】根據衛生福利部統計處2016年數據顯示,事故傷害為65歲以上的長者第六大死因,而事故傷害最常見為跌倒。文獻指出長者跌倒地點高達75%發生在家裡或是在家附近,且長者跌倒一次之後再跌倒的機率將增加2倍。長者跌倒後除了可能身體受傷如骨折流血外,也可能產生心理陰影,使得長者家不願外出活動、導致身體越變越虛弱,由此可見長者居家防跌之重要性。
方法3:平日增加鈣質以及維生素D攝取,預防骨質疏鬆。日常生活中建議可吃高鈣食物,包括:牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品;綠色蔬菜如:芥蘭菜、高麗菜、花椰菜等;還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮等。建議長者能每天曬10分鐘太陽,人體皮膚經由紫外光照射,能自行製造維生素D。維生素D能幫助鈣質的吸收,進而強化骨質密度、改善肌力。
方法4:穿著合宜衣物以及使用正確輔具,可以至復健科門診諮詢專業建議,選擇正確的輔具,例如:四角拐杖、助行器來協助穩定長者重心,預防跌倒。勿著過長衣物避免被絆倒,最後選擇鞋底防滑包鞋,能減少長者滑倒機會。
方法5:長者起身活動速度宜放慢,避免姿態性低血壓,尤其有每日服用降血壓、降血糖、鎮靜安眠藥物等等,都容易導致頭暈目眩等副作用,如果服藥期間經常出現此副作用,也建議與醫師討論調整用藥。而服用藥物也有防跌小技巧,例如:夜晚服用鎮靜安眠藥物之前,可以先讓長者如廁後再服用,減少夜間如廁的次數,減少跌倒發生的機會。
家中長者若在居家或鄰近不幸發生跌倒,不應急著扶起,應先確定長者狀況,如有受傷或骨折現象應先幫忙保暖並撥打電話通知119醫護人員前往協助。
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