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下面附上一則新聞讓大家了解時事
起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰
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生活中心／綜合報導
隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。
▲圖／資料照
2.杏仁巧克力當零食：
由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。
3.蘋果記得帶皮吃：
營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。
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籃球》富邦雙洋將未簽保障約 許晉哲：表現決定去留
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在SBL雙洋將新制推出後，第16季將登錄歐頓、基斯兩名洋將的富邦勇士，目前仍然沒有確定是否會打滿整季，根據總教練許晉哲的說法，歐頓與基斯都不是簽下保證合約，將視球隊戰績好壞、與球隊配合的狀況，再來考慮兩人去留的問題。
「我想接下來最重要的，還是要看基斯、歐頓兩人跟隊友相處情況，以及等到新球季開打，是否發生不受控制，跑去跟裁判爭論的負面狀況而定，大家也都知道他們的薪水並不高，也都沒有跟他們簽保障合約，」許晉哲說：「兩名洋將必須保持戰戰兢兢才行，如果態度不佳或是達不到要求，那就很有可能被換掉。」
富邦勇士接下來並無出國移訓或比賽計畫，不過在距離11月17日新球季開幕戰這1個多月時間，許晉哲希望固定能跟其他SBL球隊、寶島夢想家，每周至少進行1場熱身賽，期望可以趕緊幫助球隊整合，全力備戰新球季的來臨。
許晉哲說：「儘管今年休兵期，我們打了蠻多的國外盃賽，但我覺得打太少了，因為從這些國外盃賽的對抗，我們才能得到真正磨練。」而談到目前的雙洋將制度，許晉哲表示，像過去面對外國球隊，他們有時候會同時擺上3名外援，這樣打下來一場比賽可能都輸30分，不過今年帶1大1小的外援去，就明顯覺得兩隊是可以互相抗衡的，所以現在的雙洋將制度會大大改變比賽的生態。
◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB季後賽》144場執法戴維斯領銜國聯裁判 開幕戰主審曾經來過台灣）
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