【飯店優惠訂房】愛麗絲飯店 - 曼谷


 



 




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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 侯友宜返嘉參拜配天宮 誓為新北打拚


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(記者黃秀麗綜合報導)侯友宜當選新北市長後首度返鄉前往嘉義朴子配天宮參拜。侯友宜表示，選前他曾特地返鄉參拜，除了感謝媽祖和新北市民支持，也要感謝所有嘉義人站出來相挺。他強調，未來大家要團結一致，「不管北漂、南漂、什麼漂，都是台灣一家人。」大家攜手合作才是負責的態度。

侯友宜今日在配天宮黃清田董事長、總幹事丁廣穎、議員李國勝、朴子市長王如經、朴子市長當選人吳品叡，以及曾經北上站台的國中老師戴全明陪同下參拜。現場也聚集眾多鄉親以及駐地記者，將廟埕擠得水洩不通，人潮不輸廟會。侯友宜一一與鄉親記者合照，包括侯氏宗親會也帶著會旗一起合影留念，展現超級人氣與親和力。

侯友宜說，這次選舉是要為市民服務，南部小孩可以得到北部在地人的支持，除了媽祖保庇，也要感謝每一位嘉義鄉親都站出來力挺，他也沒有忘記未來當選市長的責任，要為400萬人口的全台最大都市做更好，讓社會可以更進步，人際更和協。台灣很小，大家都是國家栽培長大，不分顏色為社會服務，就能讓城市進步，讓中華民國更好。

侯友宜也承諾，南部的鄉親未來在北部需要他賣農產品或是城市交流，他在新北市都願意提供更多的資源，帶動南部、朴子的繁榮。







 優格配蘋果、咖哩，整腸力神奇大升級


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【早安健康／張承宇報導】近年不斷有研究指出，優格對身體有多種益處，堪稱是健康食物中的佼佼者，而其中整腸就是優格強大的健康益處之一，但是你知道透過不同的吃法、時機、保存方法，竟然還能讓優格的健康效果再提升嗎？日本院長帶來幾種提升優格整腸力的撇步，讓你花一樣的錢、比別人吃進更多健康好處！

這樣吃優格整腸力UP



日本東北大學農學部教授齋藤忠夫指出，優格是很好的整腸食物，優格中的乳酸菌如果能順利到達腸道，可以幫助增加腸內益菌、減少壞菌，調整腸內環境，進而可能達到改善肥胖、美肌的效果。

至於哪種優格健康效果較好？齋藤忠夫表示，其實不管是哪種優格，平均每1ml都含有一千萬個以上的乳酸菌，因此不必擔心選到「沒用的優格」。不過，只是單純吃優格大家都會，如何提升優格的健康效果，則有賴於吃法的講究。因此齋藤忠夫也提供了3個能夠提高優格整腸力的撇步：

  1. 吃優格的時機─飯後吃優格
    乳酸菌容易被胃酸殺死，而飯前空腹時胃酸沒有其他需要消化的對象，因此飯前吃優格容易讓較多乳酸菌死亡。相反地，飯後胃酸為了消化其他食物，相對被削弱了許多，比較不會殺死優格乳酸菌，能讓乳酸菌較容易到達腸子、發揮整腸功效。

  2. 保存優格的方法─室溫放置一晚
    如果想要當早餐吃，可以在前一天放置在室溫下一整晚，使乳酸菌暴露在較容易繁殖的溫度下，這樣乳酸菌的數量就可能會增加。不過齋藤忠夫也提醒，開封後沒吃完的優格一定要用保鮮膜密封，以免外面的雜菌跑進去裡面。

  3. 加入咖哩效果大升級
    在咖哩中加入優格不但會讓咖哩更好吃，咖哩的熱度也可以溫潤優格、活化其中的乳酸菌，提升健康效果。不過，咖哩的溫度以40度左右為宜，如果超過50度反而會殺死乳酸菌；另外除了咖哩以外，也可以加入漢堡排醬料、義大利麵醬之中。


「蘋果熱優格」給你滿滿的整腸力



日本秋津醫院院長秋津壽男也推薦了一道熱優格食譜：蘋果熱優格，可以同時攝取到優格的益菌，以及蘋果的各種營養素、膳食纖維。日本管理營養士新生曉子也推薦吃蘋果熱優格，因為蘋果中豐富的水溶性膳食纖維「果膠」，可以成為乳酸菌的食物，使乳酸菌的整腸效果更好，具備加乘效果。

材料
蘋果1顆。
優格1盒。

做法

  1. 蘋果洗淨去皮，使用微波爐用700w強度微波30秒，摸起來有點熱就好。
  2. 將溫熱的蘋果淋上優格即完成，在36～37度左右最好。


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