【自助旅行訂房】假日廣場飯店 - 宿霧


 



 




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服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~



家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,



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主要設施

鄰近景點

  • 麥哲倫十字架 (2.1 公里)
  • 奧斯美娜圓環 (0.2 公里)
  • 羅賓遜廣場 (0.4 公里)
  • 宿霧醫學大學附設醫院 (0.8 公里)
    • 預訂飯店折扣
  • Yap Sandiego 故居 (1.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 日職／火腿對王柏融展誠意 連滷肉飯都調查好


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「大王」王柏融在2015年中職季中選秀成猿隊第一指名，打完今年球季後行使旅外自由球員權利，明年起將挑戰日職，今天正式加盟火腿隊，猿隊領隊劉玠廷也對他的表現抱持期待。

劉玠廷表示，王柏融在3年半前加入猿隊，帶給球隊3座總冠軍，謝謝他帶給我們球隊和球迷滿滿的收穫，「如今柏融將帶著所有人祝福挑戰日職，我們都對他們表現有著很多的期待。」

在猿隊宣布王柏融開放競標後，由火腿隊取得交涉權，雙方也迅速達成簽約共識，讓王柏融一圓自己的旅外夢。劉玠廷說：「火腿是一支很適合柏融的球隊，也是一直柏融很嚮往的球隊。」

劉玠廷也透露，火腿對於網羅王柏融加入展現誠意，除了用107頁的中文簡報介紹火腿隊，也詳細提出對王柏融的訓練方式、生活起居等等，「連哪裡有好吃的台灣滷肉飯，都幫柏融調查、試吃完了。」

劉玠廷表示：「能說服大谷翔平加入的火腿隊，果然非浪得虛名，相信火腿隊能給王柏融最好的環境和最多的出賽機會。」

王柏融從中職挑戰日職，劉玠廷也認為，他開啟了一條中職直通世界的大門，也給後輩最好的模範，「只要有實力，經過中職磨練在挑戰更高殿堂已非遙不可及。」

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 全身濕答答自然瘦不了！ 營養師教4招消水腫，瘦出纖細身形


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每日健康／林暐鈞 採訪報導

「早上起來，臉好腫，腳好腫，自信心一落千丈。」至於為甚麼會造成水腫？Ricky表示，造成水腫分成4大因素，只要克服掉它，就能讓自己杜絕水腫hen享瘦。

缺乏蛋白質

人體中有一種成分『白蛋白』，其功能是將細胞中的水分帶到細胞外，當蛋白質攝取不足，白蛋白含量就會減少，而體內為了將白蛋白鎖住，會將水分排出身體外，造成水分缺失，此時血管內外濃度差變大，體液會進入組織間隙，引起水腫的表現。

久坐或久站

不論是辦公室的上班族，或是在外工作的久站族，身體的體液都是靠淋巴管在循環輸送，而當我們久坐久站就會導致淋巴管不通暢，想改善淋巴循環，就必須透過運動，Ricky說，多運動能增強肌肉，肌肉的收縮可幫助循環，減少水腫機率。

建議減少久坐或久站，起來走走，避免維持同一姿勢，方可促進淋巴循環。

飲食吃太鹹

在烹煮或選擇喜愛的料理食，常添加調味料增添風味，其中加入過多鹽分，當鹽分的鈉含量攝取過多，會造成水分被滯留體內，此時就會造成水腫，為了滿足一食口腹之慾，讓自己腫了好幾倍，得不償失。

水喝太少

許多人都有個迷思，認為都已經水腫了，只要少喝水就能消水腫，營養師駁斥，「很少喝水就像遠距離戀愛，久久看到它就會把他抱得緊緊的，很想永不分離。」因此太少喝水，不必要的水分就會滯留，導致水腫。

反觀，飲用充足水分，就像天天同居，對彼此的吸引力就會稍稍減弱，讓多餘水分排除體外，反而達到消除水腫的效果。

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