【非住不可】芭達雅普法亞度假飯店 - 芭達雅
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商品訊息描述:
主要設施
- 160 間客房
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 自動櫃員機
- 會議室
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
18歲女小腹平坦 醫師一喬「肚皮突隆起」：懷孕9個月
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懷有9月身孕，小腹居然還是平坦的，原來都是這個在搞鬼！英國一名18歲少女赫芙(Saffron Heffer)身材苗條，且平時也有健身的習慣，直到某天發現肚皮上出現一條類似孕婦的妊娠線，經醫院檢查後，赫芙才驚覺自己已有9個月的身孕了。
醫師檢查後發現，赫芙是因為胎位不正，導致肚子沒有隆起的現象，事後助產士替她將胎兒的位置移正後，赫芙的肚子如同被充氣一般突然隆起，寶寶也相當活躍、健康。
赫芙今年6月順利誕下一名男嬰，並替他取名為奧斯卡，只不過對於剛滿18歲的赫芙來說，突然升格為人母，起初是相當猶豫，認為自己大好的人生就此跟孩子綁在一起，如今兒子誕生後，赫芙也慢慢接受當媽媽的角色，並表示「我很享受當媽媽，一切變得太有意義了，只要看到兒子露出笑容，就相當滿足了」。
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胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃
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【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。
凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的
背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。
而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。
另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。
對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。
「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線
- 浴巾折數折成5～8公分高，墊在頭部下方，使頭部和床平行。
- 如同胎兒般蜷縮橫躺，一邊深呼吸，並注意背部略為彎曲，持續90秒即可。
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