【訂房優惠】蘇梅島花園之家飯店 - 蘇梅島
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 20 間客房
- 位於飯店專用海灘
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 客房餐點服務
- 機場接駁車
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 飯店租車服務
- 圖書館
鄰近景點
- 位於Maret
- 阿公阿媽石 (1.4 公里)
- 西拉努寺 (0.4 公里)
- Samret 寺 (2.3 公里)
- 拉邁夜市 (2.9 公里)
- 蘇梅島水族館 (3.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬至湯圓這樣吃最健康！營養師「四技巧」美味無負擔
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[新頭殼newtalk] 這周六（22）日就是冬至了，雖然要補班補課，不能窩在被子裡好好休息，但說到冬至，當然少不了湯圓！冬至進補吃湯圓的傳統習俗，象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但湯圓的熱量可不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量，而炸湯圓在沾上花生粉的熱量就更不用說了！林口長庚營養治療科營養師陳芊卉在長庚醫院《飲食營養》中分享健康吃湯圓的四技巧，只要在烹調湯圓的作法、食物的分量及食材搭配上多加注意，就能吃到美味的湯圓，也不給身體帶來負擔。
一、糖分減一點
包了餡料的紅豆、芝麻、花生湯圓等，本身甜度已經很高了，加水煮熟後，可以不用再加糖，直接配著無糖清湯使用，一樣很美味。傳統的小湯圓則可以利用桂圓、紅棗、枸杞、桂花等提味，如此可以減少砂糖、冰糖或黑糖等的用量，讓湯圓吃起來多了另一種香氣，但是糖分卻減少很多呢！
二、油脂少一點
甜湯圓儘量使用水煮方式烹調，少吃油炸的；而傳統鹹湯圓的作法，通常是以豬油爆炒蔥蒜等，然後加上高湯烹煮湯圓。烹調時，若能將豬油改成植物油，並減少油量，以小火爆炒；高湯則是先熬煮後，放涼或放置冰箱內，將上層油脂去除備用，這樣可使飽和脂肪酸含量及熱量降低許多，能預防血脂肪上升的危險，並減少對心血管的負擔！
三、味道淡一點
含量較高，容易使血壓升高，也會加重腎臟的負擔。若能在湯中多加點香菇、洋蔥、青菜等，可以使湯頭變得更甜，食鹽的用量自然就可以減少許多。
四、熱量低一點，纖維高一點
湯圓的熱量最主要來自糯米及餡料，除了以上少糖及少油的方法，可以讓湯圓熱量較低外，若是在煮甜湯圓時，以白木耳或蒟蒻來取代紅豆、花生等；煮鹹湯圓時則多加些蔬菜，就能減少湯圓的分量。同樣是一碗湯圓的分量，這樣的煮法，不但吃得到美味、攝取更多的纖維質，而且較有飽足感，熱量也減了一半！
陳芊卉也建議，如果是把湯圓當作正餐，可以將鮮肉湯圓加入蔬菜，或是傳統小湯圓加上瘦肉絲及大量蔬菜。陳芊卉解釋，甜湯圓的營養主要是主食類及油脂類，缺乏肉類及蔬菜類，如果當成正餐的話，可以依照均衡飲食的原則， 將飯量減少半碗，再把一小碗甜湯圓當作飯後甜點，也能均衡的攝取各類食物。
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台股開盤再摜破萬點 三大資金力道見拉鋸戰
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受亞股今 (15) 日開盤繼續走跌的壓力衝擊，台股加權指數開盤再次摜破萬點關卡，以 9989.63 點、下跌 56 點開出，最低一度來到 9903.7 點，跌點多達 140 點，但隨後逐漸收斂跌勢，法人認為，可看到國家隊有意守萬點關卡，不過，盤面上還有空方伺機加碼布局，加上部分融資停損加重賣壓，整體賣壓仍大於買盤，投資人仍須警戒。
日股盤中跌幅擴大至 1.3%，韓股則跌幅相對收斂至 0.3% 附近波動，整體來看，亞股未能反映上周五美股大漲的氣勢，顯然市場信心仍相當低迷，所幸甫開盤的陸股開盤走弱態勢僅是狹幅震盪。
台股盤面上權值股略熄火，開盤 30 分鐘時 50 大權值股僅 10 檔力守紅盤，其中，南亞科漲幅續漲半根停板左右，國巨漲 2%，華新科、統一超、大立光、日月光投控、光寶科等穩居紅盤之上。
然而，台積電、台塑、台灣高鐵、台化、群創、遠東新、統一、中租 - KY、台塑化和亞泥跌 2% 左右，再加上鴻海跌 1.5% 左右，而金控族群如元大金、中信金、國泰金和開發金跌逾 1%，均對大盤造成不小的壓力。
若從匯市來看，則相對並不那麼悲觀，台幣兌美元以 30.93 元、貶值 2 分開出，盤中最多僅貶值 4 分，甚至一度拉回平盤，顯示國際資金也處在觀望態勢，並未再出現資金出走狂潮。
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