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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不當大腹翁小腹婆！日專家「5秒深呼吸」肥肚竟得救
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【早安健康／張承宇報導】明明其他部位都很苗條，肚子卻怎麼也消不掉，一站直就看不到自己的腳趾頭？原來小腹凸出讓內臟下垂的案例並不少見，日本知名伸展訓練師動動嘴巴，竟然就讓腰圍少了10cm，讓日本節目也大讚簡直和魔法一樣！
橫膈膜活動力過低可能會讓內臟下垂，造成小腹凸出問題
日本知名伸展訓練師、健身類暢銷書籍作者兼子正，在受邀參與日本健康節目時指出，現代人經常有呼吸過淺問題，而一旦呼吸過淺，橫膈膜運動力就會降低，容易讓內臟下垂，進而導致小腹凸出。
日本整體師片平悅子指出，橫膈膜的下方有多種臟器，如果橫膈膜因故無法順暢活動，就會擠壓到附近的肝臟、腎臟、胰臟等臟器，導致內臟移位、下垂。而且除了橫膈膜以外，日本整體師森田愛子認為，呼吸過淺也容易讓腹部周圍肌肉衰弱，人體因此會不自主地前傾、導致腹腔間隙減少，因而內臟容易向柔軟的腹部擠壓、造成小腹凸出。
兼子正認為，簡單的5秒深呼吸，就能鍛鍊、恢復橫膈膜功能，矯正橫膈膜異常導致的內臟下垂，堪稱是改善體質的魔法動作；此外，還有修正姿勢、改善駝背的效果，日本男星博多大吉就曾透過深呼吸的練習改善了駝背問題。
日本健康節目中也邀請了數位40～50歲男女進行測試，其中效果最顯著的一位案例，2周後腰圍就從91cm降到81cm；其他的受試者，腰圍也分別減少了5.5~6cm。
這樣做深呼吸超簡單，早晚各1次幫助瘦小腹
做法
- 用嘴巴以「呼～」的嘴型吐氣5秒，再從鼻子吸氣5秒，期間注意感受脖子、胸部、肩膀等處的運動，如果動作正確，會充分使用到上半身所有肌肉。
- 呼氣吸氣共重複6次，早中晚各做1次即可。搭配腹式呼吸，可以提高吸氣吐氣量，效果更佳。
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她全身突發癱瘓倒地 竟發現腦瘤作怪
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
有位60多歲的郭女士，退休後積極投入志工行列，過著充實的生活。上個月初，郭女士正準備出門做志工，卻忽然暈眩倒地，全身突發性癱瘓。家人趕緊帶郭女士到台北慈濟醫院急診，檢查發現腦部有腫瘤，腦壓極高，隨時有生命危險，緊急會診神經外科黃國烽醫師，立即做開腦手術，切除腫瘤。之後病理切片檢查，確診郭女士的腫瘤是惡性膠質母細胞瘤（glioblastoma multiforme ,GBM）。歷經兩周的手術恢復，如今已能下床行走，醫師繼續給予第二階段化學藥物的防禦治療，避免復發，提高術後的生活品質。
快速生長的惡性星狀細胞瘤
膠質母細胞瘤是最常見的原發顱內腫瘤，根據許多研究資料顯示，膠質母細胞瘤的成因來自於細胞分化不全的致癌基因，它是一種會快速生長的惡性星狀細胞瘤。好發於45～70歲，男性罹患率高於女性約1.5倍。黃國烽醫師提到，世界衛生組織WHO依生長部位、形狀及影響層面，將膠質母細胞瘤病理分期為四個等級，等級越高腫瘤越活躍，症狀越嚴重，復發率越高，病人的預後也越差。
若有異狀且愈發嚴重盡快尋求診治
依據腫瘤生長壓迫的部位，膠質母細胞瘤患者的症狀也會有所不同，如長在腦幹附近，會影響病人呼吸心跳，甚至認知功能；長在小腦，病人可能會有平衡感變差狀況；長在額葉，病患的人格及情緒會改變；若長在顳葉，容易引發癲癇；長在語言區，可能產生語言障礙；若靠近運動區，則容易引起手腳無力。頭痛、腦壓上升、看到雙重影像、難以說出自己想說的話，也都是腦瘤的可能症狀，黃國烽醫師提醒，要留意身體異狀，若發生以上症狀，且愈來愈嚴重，務必盡快尋求專業醫師的診治。
千萬不要放棄治療希望與機會
許多腦瘤的病人，因為症狀多樣，常常可能誤判為其他疾病，而奔走於各不同科別，不但疲於看診，未能找出病因對症治療，還可能延誤病情。黃國烽醫師說，無論任何腦瘤，都可以透過手術、化療及放療等方式，延長存活時間及生活品質，因此一旦有相關症狀出現，千萬不要放棄任何一絲治療的希望與機會。
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