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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／丁彥雨航右膝動刀 球季報銷
:
記者劉彥池／綜合報導
休士頓火箭隊裁掉周琦後，效力達拉斯獨行俠發展聯盟球隊的中國球員丁彥雨航，也因為進行右膝關節鏡手術，無緣在本季站上NBA舞台。丁彥雨航2017年接受獨行俠邀請打夏季聯盟，今年7月雙方簽下訓練合約，但10月遭到釋出轉往獨行俠的發展聯盟球隊德克薩斯傳奇隊。
▲丁彥雨航2017年夏季聯盟出賽精華。（影片來源：Real GD's Latest Highlights，若遭移除請見諒。）
25歲的丁彥雨航，身高201公分主打得分後衛和小前鋒，2013年開始入選中國男籃國家隊，2015年亞錦賽、2018年亞運會，丁彥雨航都幫助球隊拿下冠軍。2017年丁彥雨航在CBA常規賽平均每場可以得24.2分，超越易建聯保持的24分成為CBA得分王，更一舉囊括CBA全明星賽以及常規賽最有價值球員。
▲效力獨行俠的大陸球員丁彥雨航右膝動刀球季報銷。（圖／翻攝自推特）
在CBA打遍天下無敵手，2017年丁彥雨航收到達拉斯獨行俠邀請參加夏季聯盟，今年是他第二次挑戰NBA，卻因為膝傷只能在發展聯盟跟著球隊打練習賽。根據大陸《新浪網》的報導，獨行俠是在官網公布丁彥雨航將進行右膝關節鏡手術的消息，總經理尼爾森（Donald Nelson）說：「球隊的首要目標是保證丁彥雨航能康復並重返球場。」丁彥雨航也感謝獨行俠和傳奇隊這兩季對他的支持，丁彥雨航說：「達拉斯有很好的醫療環境，期待自己能夠完全康復。」
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吃對就能邊睡邊瘦！中醫師評選宵夜紅綠燈食物
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【早安健康／陳姿伶】每個人都知道「想減肥，千萬別在夜晚吃東西」，但現代人因為工作、課業等各種生活壓力，導致熬夜、晚睡成家常便飯，要徹底執行「不吃」鐵律，實在不容易。《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》書中提到，晚上如果真的很想吃東西，請遵守以下3個要點：
減肥消夜怎麼吃？中醫師的宵夜守則
- 食物選擇：低卡路里
人體在夜晚時，代謝能力會變差，無法消耗的能量就會被囤積起來，所以盡量挑選熱量在100卡以下的食物，像紫菜湯、水煮蛋、芭樂、蘋果都是很好的選擇。 - 飲食準則：低醣低脂、蛋白質、纖維素
- 紅燈區：夜間飲食，絕不碰高醣類食物，如白飯、馬鈴薯、麵類、麵包、吐司、飲料等。食材也不可以煎、炸、燒烤。
- 綠燈區：適量攝取蛋白質與纖維素，可以幫助燃燒脂肪，如蔬菜、水果、豆類、雞肉、魚肉等。零食可以選擇吃芝麻、黑豆等堅果類食品。
- 注意時間：睡前3小時禁食
晚上8點後，身體容易把攝取的熱量轉化成體脂肪，飲食應避免熱量食品。而入睡前三小時以內絕對不可以進食，空著肚子睡覺，是減肥的重要步驟。
最後提醒大家，晚睡對身體造成的傷害，輕則感到疲勞、體重上升，重則會引發內分泌、代謝失調等疾病，容易讓人暴飲暴食，越來越胖。
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參考資料：《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》／陳建輝、蕭善文／創意市集
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