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下面附上一則新聞讓大家了解時事
乾貯水保台電說安全無虞 新北:說法矛盾
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(記者黃秀麗新北報導)新北市政府農業局針對，有關台電回應核一乾貯場水保未按圖施工，裁罰程序不符規定及工程整體安全並無影響，表示對於核能安全這麼嚴肅的事，台電違法未按圖施作，發生後未見台電任何檢討改進作為，現還拿原能會已核准來辯解，殊不知原能會昨日都已明確表態「尊重新北市政府水保專業」，真是不改進，又不用功。
台電違法未按圖施作核一乾貯水保設施，自行變更工項，被新北市主動查獲，罰鍰6萬元，台電提到是因「為提升結構安全」才增加地錨支數，可見本案邊坡安全並非是無疑慮的，台電說法自相矛盾。
台電對於新北市農業局的「侵蝕範圍低估、岩石強度高估、邊坡穩定微型樁強度高估、地下水壓力低估」4點審查意見也不理不睬、不願修正，重複提送未修正的計畫13次，呈現漠視核能安全不能有一絲差錯的態度。
本案實因台電未對現地情形及水保計畫內容充分了解，產生需辦理變更設計的問題。新北市農業局強調，對於「台」灣一天就突然不缺「電」的單位，誠懇呼籲台電，為了核能安全，請秉持台電早年光榮的歷史，珍惜全民理性討論核安的機會，儘速完成水保修正，重建台電歷史優良的信譽，讓民眾信賴。(自立晚報2018/12/8)
飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！
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【早安健康／張承宇報導】用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？這些以往我們曾聽過的健康常識可能要被打破了！日本糖尿病名醫帶來最新的常識：先吃豆腐、餐後運動，反而更有助於抑制餐後血糖急速上升！
吃飽愛睏小心餐後高血糖！名醫建議先吃豆腐
日本天現寺SORARIA診所院長松宮詩衣指出，有些人飯後容易覺得倦怠、疲累，可能與餐後高血糖有關。餐後高血糖可能會產生讓體內糖分子和蛋白質分子聚合、反應的「糖化」現象，使身體產生大量糖化終產物（AGEs），恐加速人體老化、引起血管發炎，甚至提高動脈硬化、糖尿病、腦梗塞、心肌梗塞、失智症風險，因此如何降低飯後高血糖相當重要。
日本五反田内科糖尿病Clinic院長、名醫伊藤靜夫則在健康節目中建議，透過改變用餐習慣、餐後運動，有助於改善飯後高血糖。根據以往研究，用餐時先吃蔬菜，有助於抑制餐後血糖飆升，但這個原則並不適用於所有蔬菜，例如胡蘿蔔、蓮藕和牛蒡，因為糖分含量較高，仍然可能導致血糖飆升。
因此，伊藤靜夫建議先吃豆腐等豆類製品，豆製品糖分相當少，而且有豐富的膳食纖維、優良蛋白質，是最適合先吃的食物。
呷飽運動到底好不好？名醫：深蹲運動最好
另外，吃飽後到底該不該運動呢？伊藤靜夫表示，過去多數人曾經以為吃飽後，血液會集中在腸胃幫助消化，所以飯後最好不要運動，以免血液無法充分運送到腸胃、阻礙消化。
但近年研究指出，其實飯後運動會增加流到肌肉處的血液量，而流到腸胃的血液則會減少、讓腸胃蠕動減緩，反而可以幫助穩定飯後血糖。不僅如此，運動還能讓肌肉消耗糖分，更進一步幫助抑制血糖。
那麼做什麼樣的運動比較適宜呢？伊藤靜夫建議，飯後20分鐘內深蹲20下最好。由於人類的下半身肌肉占了全身肌肉的7成，比起做上半身運動更能有效抑制餐後血糖上升。伊藤靜夫也表示，如果人在戶外沒辦法深蹲，也可以改為健走10分鐘也沒關係，只要在路上刻意繞點遠路，就能輕鬆降低餐後血糖喔！
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