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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 美眾院無協議休會 聯邦政府關門進入倒數


:


由於有關邊界築牆的經費爭議未解，美國聯邦眾議員21日晚間在未通過支出法案的情況下休會，政府將難逃在午夜時分斷炊的命運。

距離避免政府停擺的最後期限(22日凌晨零時，台灣時間22日下午1時)只剩不到3小時，儘管白宮官員和國會兩黨領袖仍在國會山莊挑燈夜戰，但華府已瀰漫著一股混亂氣氛。

美國總統川普尋求國會撥款50億美元，作為美國與墨西哥邊界築牆之用，但遭到民主黨人堅決反對。而國會未能達成及時協議，意味著數十個聯邦機構將在午夜時分喊卡。目前仍不清楚這次政府關門會持續多久，但目前情況糟糕，因為數十萬名聯邦雇員不是被停職，就是得被迫在耶誕假期前無薪工作。

川普22日稍早在白宮表示，政府很有可能會停擺，機率恐怕相當高，包括農業部、國土安全部、司法部及國務院等，但政府已準備好因應停擺一陣子。

眾院將在今天中午(台灣時間23日凌晨1時)復會。

原始連結







 老人防跌 專家：從深蹲強化肌力做起


:

跌倒是老人意外死亡的主要原因之一，專家表示，除了居住環境要加強防跌措施，長輩平時也應透過運動強化肌力和平衡力，降低跌倒的機會。

衛福部2004年起委託醫策會，將每年10月第三周訂為我國「病人安全周」，邀請全國醫療機構響應。今年病安宣導主軸為「醫病溝通」。職能治療師公會全聯會理事長張自強表示，跌倒是65歲以上老人意外死亡的主要原因之一，隨台灣進入高齡社會、長照需求增加，加強防跌措施已成「病安周」的重點。

張自強說，對醫院來說，預防病人跌倒措施和醫療品質同樣重要。醫院應評估病人高跌倒危險因子與照護計畫，病室地板應防滑，病床側邊護欄拉起、燈光明亮和扶手協助等，都可有效預防病人跌倒發生。

透過平日的運動以強化肌力和平衡力，也可降低跌倒機會。八里療養院職能治療師陶澤臣說，老人跌倒主因，多是肌力不足且身體平衡感欠佳造成。他建議，長輩在家可試「深蹲」練習，練習一段時間再增加彈力帶使用，增強阻力、訓練肌力。

陶澤臣解釋，深蹲是一種可支撐自身體重的運動，能有效訓練背部和臀部的肌肉。以不受傷為原則，每周只要做三次，每次每動作做三組，每組不超過10下，不會花太多時間，可隨身體機能增進再調整運動重量及支撐時間。

老人深蹲怎麼做呢？台北市立大學體育學院教授林錫波表示，長輩可準備一把穩固的椅子，站在椅子後方，雙手輕扶椅子，雙腿分開與肩同寬，挺胸夾背，雙眼直視前方。下蹲時屈膝吸氣，膝蓋彎曲不超過90度，當膝蓋挺直用力時吐氣，重複動作即可。

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