【親子出國旅遊訂房】席那克林街 56 號沃森公寓 - 曼谷


 



 




兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

 



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服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~



家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,



全家一致通過還是要去住這間【親子出國旅遊訂房】席那克林街 56 號沃森公寓 - 曼谷  

真是玩的開心~住的也舒服!!



 而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

motel預訂
  • 供應早餐
  • 24 小時健身中心
  • 露台
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 自助洗衣
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

鄰近景點

  • 蘇汪達蓬國際機場
  • 挽那中央廣場購物中心 (1.5 公里)
  • 天堂公園 (1.6 公里)
  • Thai Nakarin 醫院 (1.8 公里)
  • 西康購物廣場 (2.3 公里)
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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 不用安眠藥也睡得好！享受優質睡眠的20個簡單小習慣


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【早安健康／編輯部整理】你曾經在床上翻來覆去，無論如何就是睡不著嗎？ 因為作息不正常、心理壓力等影響，現代有睡眠問題的人不在少數。根據衛生署統計，大概台灣約有23.5%的失眠人口，一年用掉10億顆安眠藥左右。

其實，想要擺脫輾轉難眠的夜晚，只要在生活上做出一點小改變，就能幫助我們入眠。

幫助睡眠的20個習慣



習慣1 不想睡別硬躺在床上

如果已經在床上躺了30分鐘或1小時以上，仍然睡不著，不妨離開床舖，到其他空間做點事，等到想睡了再去睡，以免壓力過大反而更難入眠。但是，注意別開啟電腦、使用從事使用腦力的事情或做劇烈運動，否則會把睡意趕跑。

習慣2 睡前關掉電視、手機

梶村尚史醫師建議，最好養成睡前3小時，就將電視或電腦關閉的習慣。原因在於，電視、電腦及手機等產品，會讓神經過度興奮，使我們難以入眠。此外，身體原本在晚上會分泌褪黑激素，誘導我們進入睡眠，但是，如果眼睛一直盯著明亮的螢幕，就會使褪黑激素的分泌受到抑制，長期下來會使生理時鐘變得紊亂。

習慣3 早上曬太陽

在起床眼睛看到陽光後，必須經過14至15小時，睡眠荷爾蒙「褪黑激素」才會分泌，而且沒有累積到某個定量的話，是不會產生效果。因此，想要有個好眠的夜晚，不妨早起曬曬太陽，接受早上的光線，幫助身體夜晚分泌睡眠荷爾蒙。

習慣4 午睡不超過20分鐘

習慣5 在睡前3小時吃完晚餐

習慣6 固定時間起床

習慣7 晚上避免劇烈運動

習慣8 適當使用耳塞及眼罩

習慣9 睡前一小時泡溫水澡

習慣10 啟動睡眠模式

習慣11 室溫26-28度最剛好

習慣12 讓房間變得昏暗

習慣13 選個好枕頭

習慣14 用布區隔床和沙發

習慣15 享受放鬆身心的搖籃曲

習慣16 使用香氣幫助入眠

習慣17 睡前4小時不喝咖啡、酒精

習慣18 睡前深呼吸5-10次

習慣19 每天走路15分鐘

習慣20 不事事追求完美


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 手殘男友必學！七夕買不起寶石 DIY夢幻甜品「彩虹水晶糖」


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七夕情人節就要到了，買不起那些昂貴的寶石，就來動手做可以吃得寶石吧！常分享料理食譜影片的廚師明聰，這次帶大家DIY水晶糖又名琥珀糖，做法簡單還不需要用到烤箱，要付出的只有你的真心和時間，不少網友看了都直呼：「這糖果好美，女生會愛！」。

接著準備六吋戚風蛋糕，塗奶油層層疊上，疊三層後再把烤好的手指蛋糕裁成七點五公分黏在戚風蛋糕旁，再將芒果丁、草莓、藍苺隨意擺放，就可做出霸氣又漂亮的芒果夏洛蒂啦！

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