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下面附上一則新聞讓大家了解時事
＜特色健檢1＞防肌少症瘋練健身 運動處方從黑翻紅【壹特報】
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當了20幾年的醫藥記者，從沒想到古早時代就再談的「體適能」，如今卻夯成這樣，永越健康管理中心體適能中心主任馬文雅說，我也沒想到現在這麼流行，幫健檢者測試體適能我們一直都在做，很多單位早年也再推，但檢測完也就結束了，沒給正確的運動指導，但現在這個可是變成強項了。
記者來到永越健康管理中心的運動中心，這裡就像一般的健身房，還附設水療池及游泳池，水陸兩棲進行體適能訓練很完備。一位健診民眾正在進行體適能檢測，這不是只有彎彎腰而已，還得測試平衡感、步態、柔軟度及握力。若再搭配先進的骨鬆測量儀dxa，更能了解肌肉、脂肪的分佈情形，也能了解是否有肌少症。
同時也是新陳代謝科主治醫師的馬文雅說，很多民眾都不太敢測試怕面對事實，實際上我們有運動教練、復健師，測完體適能我們可以開運動處方簽，若住院的民眾還能接受運動指導，讓他們回家後可以執行。
其實運動處方不只防肌少症，更能預防慢性病，從早年無人聞問至今成了大熱門。非常排斥運動的六十七歲的楊先生就是典型的例子，「年輕時都在創業，年紀大了想運動又看到一堆人有運動傷害，我的高爾夫球友前一天好好的，隔天就走了；有的前一刻還看他在綁鞋帶，一轉眼也走了；有的前一天一桿進洞，今天就倒在那個洞了。」楊先生有感而發，加上自己3年前裝了3支心臟支架，更害怕運動。
可是今年初他不得不踏進健身中心，因為身體再度發出警訊，楊先生說，「我媽媽有糖尿病史，年初健檢時發現空腹血糖98mg/dl看似正常，但胰島素阻抗HOMA-IR6.63（正常要小於2）偏高，當時也沒注意，但4個月後再度檢測胰島素阻抗，這下飆升到11.05，我才知道一般人花4-5個單位的胰島素就能把血糖下降至90mg/dl，可是我得花40單位還不見得把血糖下降到100mg/dl。」
這下楊先生知道自己的胰臟已處於過勞情形，他害怕罹患糖尿病，還好醫療團隊開出增肌減脂的預防計.劃，結合飲食控制及運動課程，讓自己在3個月內減了5公斤，其中4.7公斤還是脂肪，同時也增加1.1公斤，胰島素阻抗也降至3.37。
由於楊先生熱愛美食，又是海鮮餐廳的老闆，幫忙設計課程的馬文雅直接看出問題，「他的胰島素阻抗太厲害是來自於飲食習慣，會希望他增加肌肉降低體脂，而飲食控制又比運動來得重要，由於他心臟開過刀也排斥運動，因此，就讓他不要排斥就好，鼓勵他去使用身體的肌肉，而不是著重強度。」
一向相科學數據的楊先生也說，「外面的運動中心，各個年齡層都用同一種方式運動，這是很危險的事，在這裡是一對一的私人教練，還有醫師指導，加上有以前累積的健檢資料，他們知道我右膝蓋比較退化，就會有特別的保護措施。」
至於飲食上的控制，楊先生就特別煎熬了。他笑笑地說，「營養師希望我提供三餐的照片給她看，但這個壓力好大啊！我是個誠實的人又不能不傳，還好營養師是檢討每一餐的卡路里該怎麼分配，如何在我的食物裡列出優先順序，不是規定我什麼不能吃，短短3個月的學習，讓我受益良多。」
在減肥期間楊先生看到新聞，知道麥當勞的大麥克要停產了，突然間好想吃，「我跟營養師說，她就鼓勵我『去吃一個吧！』，吃完心情真高興啊！」非常幽默的楊先生大笑著，還不忘補句：「搞不好營養師自己也跑去吃了。」
經過3個月的褪變，楊先生退而不休的生活會更加精彩，畢竟他已考上英文導遊、不動產仲介經紀，接下來就是要考西餐丙級，有好的健康才能讓生活更有餘韻。（撰文：特約記者蔡怡真）
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「不用吵什麼是乾淨能源」 新北智慧能源社區先節電14%
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2018年08月30日 上稿編輯： 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導
新北智慧能源社區今（30）日正式啟用。位於三重的峰景翠峰社區及永和的台北菠爾社區二座私人社區，在新北市府與廠商的協力下，建置結合太陽能、風能、儲能與節能的智慧微電網系統，預估每年可節電達14%以上。
新北市長朱立倫參訪二社區時表示，希望將智能社區推向全新北、全台灣。他大推「用科學的方法」節能。如果每個社區、每間工廠、每個消費者都加入，就可省下15%-20%的能源，也「不用再吵什麼是乾淨、什麼是安全的能源。」
朱立倫：節能做好 不用吵誰比較乾淨、安全
新北市「新北市智能生活社區」示範計畫共有二社區，每座配備太陽光電12.6kw、小型風力機3kw、儲能電池60KVA/5kwh以及燃料電池5kw。此外，每社區有30戶加裝智慧電錶，用戶可透過手機APP就掌握即時用電資訊及分析數據，明年每戶均會裝設智慧電錶。
朱立倫參訪時表示，新北已經連續兩年拿到全台節電比賽的冠軍，但仍有努力空間，智能社區應推到全新北、全國。他也指出，舊建築需要民眾意願，但新建建築應從法規層面要求。
朱立倫讚賞智能系統的綠能、儲能，也大推節能才是重點，而且要「用科學的方法」節能。如果每個社區、工廠、消費者都願意加入，就可以省下15%-20%的能源。台電也不用煩惱調度，大家也不要再吵什麼是乾淨、什麼是安全的能源。 新北特色：風力、燃料電池、既有社區民眾的支持
台北的興隆國宅雖然也用智慧電網，新北經發局綠色產業科科長廖士煒指出，新北智慧能源社區的特點是運用既有的民眾社區，這需要住戶高度的共識，難度更高。此外，新北智能社區多了風力、燃料電池、居民跟智慧電錶的互動性用。藉由每日每周的通報資料，居民更容易了解能源，進而展開節能行動。
台北菠爾社區則位於永和區環河西路，戶數313戶。地處河岸邊，沒有大樓及遮蔽物，成為風力與太陽能發電首選。該社區的智能計畫主持人、中興電工董事長特助張存德預估，太陽光電與風力發電系統合計每年可達1萬5800度電，平均每月1317度，可提供社區21%大公用電，年省6萬元。待第全部戶數裝置智慧電錶後，充分利用離尖峰的時間電價，可再多省5萬。
峰景翠峰是十年的社區，戶數79戶，預估綠能可提供37%的社區公共用電，每月省下電費4000元。峰景翠峰社區主委陳明福表示，九成住戶同意此項計畫，少數的疑慮包括颱風來會不會吹走太陽能板、砸傷人怎麼辦。實際裝置後很牢固，有助於澄清這些擔憂。
綠電比較貴？ 新北：儲電比深澳電廠便宜一半
這兩個社區是在11個報名社區中評選產生。由新北提供450萬元經費、廠商提供另外450萬，綠電全部供社區自用。
廖士煒表示，能源建置不能單看成本與收益，也要考慮污染與外部成本。以深澳燃煤電廠為例，如果全國30萬棟社區大樓、每棟裝16KVA/4kwh儲能來計算，足以在尖峰時段連續四小時提供每小時120萬瓩的電力，相當於一座深澳電廠的供電量，設置費用卻只要一半。
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