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商品訊息描述:
主要設施
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- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 自助停車
- 會議中心
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 會議空間
- 多語服務人員
鄰近景點
- 位於Friedrichshain
- 亞歷山大廣場 (2.2 公里)
- 尼古拉教堂 (2.1 公里)
- 電視塔 (2.5 公里)
- 民主德國博物館 (2.5 公里)
- 柏林大教堂 (2.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【影片】帥炸！日本新運動「瓶蓋棒球」 網友傻眼：這變化球會不會太猛
:
日本有項「丟瓶蓋」的競賽正在掀起流行，與棒球投打對決相似，但瓶蓋可以投出更多誇張的球路，像是硬式棒球中不可能出現的上升球...
▼（圖/翻攝影片）
「以大拇指與中指夾住瓶蓋，手臂往前伸的同時將瓶蓋彈出。」改變手指夾住瓶蓋時的方向與角度，也有可能丟出「變化球」。練習中，負責控球的日野會丟出轉彎球、直球、曲球等10種以上的「球路」，打者要讀出球路與路線，果斷地揮出手中的棒子。
跟棒球一樣，不同投手的動作也會有巨大的不同。不過別以為瓶蓋球都只能用變化取勝，這裡也有「火球男」的存在喔。目前東京大學、神戶大學、九州大學等也有相同的社團。將丟瓶蓋的影片上傳至網路上的人也持續增加。
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國人十大死因8項都跟肥胖有關！衛教師：減重3％就能降血糖、三酸甘油酯
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國健署統計2017年國人十大死因，其中就有8項與肥胖有關，包括惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病...肥胖問題不容小覷。（圖片來源／taniadimas@pixabay）
「肥胖」已經是全世界越來越嚴重的健康問題。據研究，許多慢性疾病都與肥胖有關，國健署統計2017年國人十大死因，其中就有8項與肥胖有關，包括惡性腫瘤（如：大腸癌、乳癌，子宮內膜癌）、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等。世界衛生組織（WHO）更發出警告認為「肥胖是一種慢性疾病」。
肥胖跟糖尿病有什麼相關性？一般人對減重時的飲食有哪些誤解？又該如何正確運動？運動衛教師及醫師幫你解惑......
「肥胖者發生糖尿病的危險是一般人的6-12倍、發生代謝症候群的風險是4-10倍，而高血壓、心血管疾病、罹患癌症、憂鬱症、不孕症的風險相較一般人多1-2倍！」成美診所院長陳炳諴表示。
他指出，研究發現脂肪細胞還會分泌瘦素、抵抗素等許多調節生理機能的物質，「因此當體脂肪比例失衡的時候，身體各種代謝機能可能會出現問題，可以說是全身性的疾病。研究也發現，身體質量指數到達中度肥胖以上，死亡率會顯著上升。」
醫預估：2020年1/3的健保預算，會用在因肥胖引起的疾病上
陳炳諴進一步指出，2008年，美國與肥胖相關的醫療支出達1,470億美元。2013年「國民營養健康狀況變遷調查」在台灣的結果顯示成人過重及肥胖盛行率為38%。「預估到2020年時，將有1/3的健保預算會用在因肥胖引起相關疾病的診療上！」隨著肥胖的盛行率逐年增加，相關的支出恐怕只會越來越高。
「肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。」成美診所運動衛教師陳思綺表示，除了遺傳外，因為速食文化以及生活型態的改變，也是造成肥胖很大的主因。陳思綺表示，對於有心血管危險因素（高血壓、高血脂、高血糖）的過重和肥胖者，即使只減重3%-5%，也能有益健康，「血壓、三酸甘油酯、血糖、糖化血色素（HbA1c）及發展為糖尿病的風險都會明顯降低，且在一定範圍內，減重越多、獲益越大。」
「從健康的角度來看，一星期減去0.5-1公斤，是適當和健康的速度。」陳思綺建議在減重的最初6個月內，減重目標為5-10%，「當減肥速度過快時，身體的健康就可能亮紅燈，且快速減肥下容易造成危害身體的症狀包括快速復胖、代謝率下降、體力及抵抗力變差、皮膚產生問題、易掉髮等。」
專家建議成人每週150-300分鐘的中度有氧，或每週75-150分鐘的重度有氧運動，能控血糖、避免肌肉流失。（圖片來源／MonikaP@pixabay）
陳思綺也呼籲民眾，除了應更重視肥胖對健康的危害，調整生活、正常飲食及規律運動，正是減重成功與否的重要關鍵。
骨骼強化：跳繩、跑步
肌肉強化：重訓、阻力訓練
平衡訓練：弓步、倒退走
有氧活動：快走、跑步、自行車、游泳
多元性訓練：以上項目含一種以上，如跳舞、太極拳
衛教師小檔案_陳思綺
現任：成美診所運動衛教師
經歷：義守醫務管理學系
執照：醫學資訊管理師、體適能健身C級指導員、TBSA檢定醫師小檔案_陳炳諴
現任：台南成美診所院長
經歷：糖尿病照護網品質卓越獎醫師、成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成大醫院斗六分院內科主治醫師、中國醫藥大學醫學系
專長：胃腸肝膽專科疾病、內科專科疾病、慢性病、高血壓、高血脂、糖尿病
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